Làm sao để loại bỏ thói quen trì hoãn?

Thế giới rộng lớn ngoài kia đang không ngừng vận động. Một giây trì hoãn đồng nghĩa với việc bạn đang bị thụt lùi lại so với 7 tỷ con người khác, xa rời ước mơ của chính mình. Thời gian không chờ đợi một ai và cũng chẳng ai biết trước những tháng ngày còn lại. Vậy nên hãy thôi lãng phí những phút giây quý giá, thôi do dự và sống một tuổi trẻ thật trọn vẹn bạn nhé!

Trì hoãn – một cụm từ quen thuộc với giới trẻ như chuyện những ly trà sữa hằng ngày vậy. Trì hoãn là một trong những thói quen dễ dàng có được nhưng rất khó để từ bỏ.

Thế nhưng, chắc bạn sẽ tròn mắt ngạc nhiên khi biết rằng 6 thói quen dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ thói quen trì hoãn, giúp công việc hoàn thành hiệu quả hơn hẳn thường ngày! Thử nha?

CỨ TRÌ HOÃN ĐI, BẠN SẼ CHẾT . . . TỪ TỪ

Bạn đã nghe câu chuyện con ếch và bài học về sự trì hoãn chưa?

Nếu bạn đặt một con ếch thông minh mập mạp vào trong nồi nước nóng, nó sẽ làm gì? Ngay lập tức nó quyết định: “Khiếp quá – mình đi thôi!”. Và nó nhảy ra.

Nhưng,

nếu bạn bỏ chính con ếch đó vào nồi nước lạnh, đặt nồi lên bếp và đun sôi từ từ, điều gì sẽ xảy ra? “Thật thoải mái và dễ chịu”. Con ếch thư giãn và còn tỏ vẻ thích thú khi nước ấm dần lên. Chỉ một lúc sau nó trở nên xụi dần và không còn leo ra khỏi nồi được nữa.

 

Con người chúng ta cũng như vậy. Do không nhìn thấy ngay hậu quả mà hết lần này đến lần khác, chúng ta tự cho mình quyền được trì hoãn. Ngày qua ngày, điều này trở thành một thói quen cho đến lúc bạn không còn muốn thực hiện dự định ban đầu nữa. Đó là cách mà con ếch kia chết. Và đó cũng là cách mà sự trì hoãn sẽ dần dần giết chết ước mơ của bạn.

Vậy Làm sao để loại bỏ thói quen trì hoãn?

Để thoát khỏi sự trì hoãn bạn hãy bắt đầu học cách hình thành 5 thói quen này, và nó cũng chỉ tốn khoảng chưa đầy 5 phút để bạn đọc hết bài viết này thôi. Bấm giờ đi nào!

1.     Hãy nghĩ đến hậu quả

 

Một ví dụ dễ thấy nhất về sự trì hoãn là “ngủ cố”. Bạn đặt báo thức 6h nhưng đến 7h mới dậy được. Cưỡng lại ham muốn ngủ tiếp thật khó. Tuy nhiên, nếu trước khi đi ngủ bạn nghĩ thật nhiều về hậu quả của việc dậy muộn ví dụ như không đủ thời gian để hoàn thành deadline, đi học muộn bị đứng ngoài, xấu hổ với bạn bè,… thì sáng hôm sau, quyết tâm dậy sớm sẽ lớn hơn nhiều. Khoa học đã chứng minh suy nghĩ lặp đi lặp lại sẽ ăn sâu vào tiềm thức, từ đó ảnh hưởng đến hành động.

2.     Đừng đặt mục tiêu quá xa vời

Nếu bạn tự nhủ: “Một năm nữa tôi sẽ đạt 9.0 IELTS” và chỉ dừng lại ở đó thì cơ hội cho bạn hoàn thành mục tiêu đúng thời hạn gần như là con số 0 tròn trĩnh. Ngày mai, bạn sẽ nghĩ rằng “Mình còn một năm nữa, chẳng có gì đáng lo”. Ngày hôm sau, suy nghĩ ấy sẽ lặp lại và bạn sẽ chẳng bao giờ đạt được điều mình mong muốn.

 

Nhưng thay vào đó bạn có thể đặt ra những mục tiêu nhỏ hơn như: “Ngày mai tôi sẽ làm 2 bài đọc, 2 bài nghe” hay “Một tuần nữa tôi sẽ làm hết quyển bài tập luyện thi IELTS này”,… – những mục tiêu ngay trước mắt mà bạn không thể viện cớ chối từ.

Để đi đến một cái đích lớn, hãy đặt ra những cái đích nhỏ hơn và hoàn thành nó thật nghiêm túc!

3.     Tạo niềm vui từ những việc nhỏ nhất

Đôi khi con đường đến với cái đích lớn quá dài khiến bạn dễ dàng nản chí. Bạn cảm thấy những công việc trước mắt thật khô khan và thực hiện nó như thể bị ép buộc. Những lúc như thế, hãy cố gắng tạo ra những niềm vui nho nhỏ như bật một list nhạc yêu thích và tự nhủ rằng khi nó kết thúc thì bạn cũng sẽ hoàn thành công việc của mình. Niềm vui sẽ tiếp thêm tình yêu với công việc, tạo ra sức mạnh thắng lại lực cản của sự trì hoãn.

4.    Thường xuyên tự nhắc nhở bản thân

 

Hãy viết thật nhiều giấy nhớ về công việc cần làm, sử dụng từ ngữ đầy thôi thúc, hừng hực khí thế và dán ở tất cả những nơi mà bạn hay lui tới. Điều đó giống như lời thúc giục của mẹ, lặp đi lặp lại hàng chục lần và khiến ta gần như phát điên. Cho dù lần đầu tiên có thể tảng lờ đi nhưng đến lần thứ hai, thứ ba,… sự trì hoãn của bạn chắc chắn sẽ phải ngoan ngoãn quy phục.

5.     Đề nghị một người kiểm tra bạn

Chúng ta đều dễ dàng thỏa hiệp với bản thân mình. Khi tự đặt ra mục tiêu, ta sẽ viện dẫn ra rất nhiều lý do để trì hoãn. Thế nhưng, khi có người kiểm tra mà bạn không hoàn thành, bạn sẽ bị mất chữ tín, mất thể diện. Và để tránh việc đó xảy ra, bạn sẽ không còn cách nào khác ngoài tự chấm dứt sự trì hoãn của mình.

Đấy, có phải là chưa đầy 5 phút bạn đã đọc xong bài viết này rồi không? Thật ra là bạn đang đọc lướt đấy, nếu như bạn đọc với tốc độ ánh sáng như vậy thì tôi chân thành khuyên bạn ngồi lại, đọc lại một cách chậm rãi và kỹ lưỡng dùm cái.

Rồi lấy tờ giấy, cây bút ra, ghi chép lại những điều bạn cho là cần thiết và tâm đắc nhất, cất vào một nơi nào đó bạn có thể nhìn thấy và đọc được nó mỗi ngày. Đó là một trong những bí quyết giúp bạn loại bỏ thói quen trì hoãn nhanh nhất đấy.

Thế giới rộng lớn ngoài kia đang không ngừng vận động. Một giây trì hoãn đồng nghĩa với việc bạn đang bị thụt lùi lại so với 7 tỷ con người khác, xa rời ước mơ của chính mình. Thời gian không chờ đợi một ai và cũng chẳng ai biết trước những tháng ngày còn lại. Vậy nên hãy thôi lãng phí những phút giây quý giá, thôi do dự và sống một tuổi trẻ thật trọn vẹn bạn nhé!

Nguồn: Tổng hợp internet

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Scroll to Top